Cách tăng chiều cao cho bé của người Nhật

Baosankei.com: du học, du lịch Nhật bằng tiếng Việt

Người Nhật luôn chú trọng đến sức khỏe và sự phát triển của con cái. Vì thế họ có nhiều cách giúp con phát triển chiều cao tự nhiên tốt như: thói quen sinh hoạt, cho bé chơi thể thao, ngủ đủ giấc và một chế độ dinh dưỡng khoa học. Nào bây giờ hãy cùng baosankei.com học hỏi cách làm tăng chiều cao cho bé của người Nhật nhé!

1/ Cho trẻ chơi thể thao để phát triển chiều cao

Luyện tập thể thao là cách tốt nhất giúp bé phát triển chiều cao, và môn bơi lội là môn được đánh giá hiệu quả nhất.

Cách tăng chiều cao cho bé của người Nhật

Ngoài bơi lội bạn có thể cho con chơi các môn thể thao khác như bóng chuyền bóng rổ, chạy, v.v. Điều quan trọng nhất là bé thích môn thể thao đó và duy trì được lâu dài.

2/ Giữ cho trẻ có thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt cũng là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé. Với các bé từ khi sinh ra và lớn lên được ngủ đủ giấc sẽ có cao lớn hơn những bé ngủ không đủ giấc hay ngủ không được sâu. Bởi khi trẻ ngủ, đó chính là thời điểm các hocmon kích thích sự phát triển hoạt động. Bé càng ngủ sâu, đúng giờ thì sẽ rất tốt.

+ Trẻ 1~3 tuổi: ngày cần ngủ 12 đến 14 tiếng
+ Trẻ 4~6 tuổi: ngày cần ngủ 10 đến 13 tiếng
+ Trẻ 7~12 tuổi: ngày cần ngủ 10 đến 11 tiếng
+ Trẻ 13~18 tuổi: ngày cần ngủ 8 đến 9 tiếng

3/ Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Bạn biết đấy, trước đây người Nhật khá thấp chứ không cao như bây giờ. Tại thời điểm năm 1948, chiều cao trung bình của nam chỉ có 160.6m, nữ là 152.1m. Nhưng đến nay, chiều cao trung bình của nam đã tăng thêm 10cm và nữ là gần 6cm. Một trong những lý do đó chính là chế độ ăn uống của người Nhật thay đổi khá nhiều so với trước đây.

Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn có thể bổ xung cho bé như sữa bột, thực phẩm chức năng cho trẻ nhỏ như tảo tăng chiều cao Shinshin Kakumei.

Tảo Shinshin Kakumei được làm từ tảo Spirulina nguyên chất, cung cấp các vitamin, acid amin …. và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Thành phần có trong 100g trong tảo tăng chiều cao Shinshin Kakumei

+ Năng lượng: 379kcal
+ Chất đạm: 73.4g
+ Chất béo: 5.0g
+ Carbohydrate: 10.2g
+ Natri: 259mg
+ Tro: 4.4g
+ Hàm lượng nước: 7.0g

※Bạn có thể mua tảo Shinshin Kakumei trên Rakuten. Nếu bạn mua 1 lọ giá sẽ là 2,332 yên.
Nếu bạn mua số lượng nhiều 10 lọ Shinshin-Kakumei, giá sẽ rẻ hơn và được tặng thêm 1 lọ Shinshikakumei 1 lọ Shinshin Kakumei nữa nhé (giá là 22,496 yên).

Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao không?

Trẻ từ 6 tuổi có thể bắt đầu uống nhưng lượng ít, chỉ 2-3 viên 1 ngày.

8 tuổi trở lên uống 5 viên 1 ngày, 10 tuổi trở lên uống 10 viên 1 ngày.

Nên uống vào buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ cùng với sữa hoặc nước ấm

Bình luận
0

Bình luận